லங்காசிறி FM
உணவை சாப்பிட்ட பிறகு இதை செய்ய வேண்டாம்; எச்சரிக்கை தகவல்
Vasanth
வளர்ந்து வரும் நாகரிக காலத்தில், நம் உணவு மற்றும் பழச்சாறு குறித்து நாம் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை, சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது இல்லை, சரியான உணவையும் கூட சாப்பிடுவது இல்லை. இது உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை உண்டாக்கும். நீங்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே பழச்சாறு குடிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த பழக்கத்தை மாற்றவும்.
பழம் நார்ச்சத்து என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அத்துடன் குடல்களின் திரவ ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. பழச்சாறு குடிப்பதால், மலம் கழிப்பதை சுலபமாக்குகிறது, என்றாலும், இது சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு உணவுப் பொருளாகும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது தவிர, ஊட்டச்சத்து அல்லது ஆற்றலைப் பெறுவதில்லை. தொடர்ச்சியாக சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் பழம் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
உடனடி தேநீர் மிகவும் ஆபத்தானது தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு நாகரிகமாகிவிட்டது. உணவு சாப்பிட்ட பிறகு தேநீர் குடிப்பது சிலருக்கு மிகவும் நாகரீகமானது. உண்மையில், நீங்கள் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு உடனடியாக தேநீர் அருந்தினால், இன்று இந்த பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் தேநீர் சூடாகவும், சாப்பிட்ட உடனேயே செரிமானத்திற்கு நேரடி விளைவைக் கொடுக்கும்.
இது, வாயு, மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். அதை நீக்க நீங்கள் மருந்துகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், அதன் விளைவு வயிற்றில் இருக்கும். கல்லீரல் இந்த பழக்கத்தின் நேரடி பாதிப்பாகும். சில நேரங்களில் வாயு உருவாவதில் சிக்கல் மிகவும் ஆபத்தானது, அது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். சிகரெட்டைத் தவிர்க்கவும் சிகரெட் புகைப்பது ஆபத்தானது, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு முடிந்த உடனேயே நீங்கள் சிகரெட் புகைக்கிறீர்கள் என்றால், செரிமான அமைப்பு குறைந்து கொண்டே போகிறது, மேலும் முழு உடலின் செரிமான செயல்பாடும் பாதிக்கப்படுகிறது.
இது மட்டுமல்லாமல், இது வாயு மற்றும் உடல் வெப்பநிலையையும் அதிகரிக்கிறது. உடனடியாக குளிக்கச் செல்ல வேண்டாம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு குளிக்கிறீர்கள் என்றால், அதைத் தவிர்க்கவும். இரவும் பகலும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குளிக்கும் பழக்கம் நல்லது, ஆனால் பின்னர் அது ஆபத்தானது.
உண்மையில், உணவை சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. வயிற்றின் ஒரு பகுதியிலுள்ள இரத்த ஓட்டத்தின் நேரடி விளைவு உள்ளது மற்றும் இது செரிமான அமைப்பில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உணவு சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் குளிக்கிறீர்கள் என்றால் மேலும் ரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.
வெளிப்படையாக, செரிமானம் சரியாக செய்யப்படாவிட்டால், மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் கல்லீரல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள் உள்ளன, பின்னர் இது வயிற்று புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என சொல்லப்படுகின்றது.
யாழ் தும்பளை மேற்கு, Jaffna, புலோலி வடக்கு, London, United Kingdom
16 Jun, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Chennai, India, Toronto, Canada
24 Jun, 2025
உடுப்பிட்டி, கொழும்பு, ஓமான், Oman, Toronto, Canada, Papua New Guinea, சிட்னி, Australia
20 Jun, 2025
உடுப்பிட்டி, London, United Kingdom, Doncaster, United Kingdom
28 Jun, 2022
அரியாலை, கொழும்பு, Georgetown, Guyana, Edgware, United Kingdom
17 Jun, 2025
கொழும்பு, பருத்தித்துறை, Mengede, Germany, Dortmund, Germany, Wuppertal, Germany
17 Jun, 2025
